Фитнес — KlukvaGym

Фитнес в Минске от КлюкваGym

С какой целью стоит посещать фитнес клуб? Фитнес клубы Минска решают ряд таких вопросов, как поддержание хорошей физической формы, снятие напряжения и множество других. У каждого свои цели приходить на занятия в фитнес залы. Но всех наших клиентов объединяет то, что все они заметили наши преимущества.

Расписание занятий на неделю

Понедельник

  • Total Body

    -

  • Pilates *

    -

    Открыт набор

  • TRX

    -

    Дарья Шелег

  • Интервальная

    -

    Дарья Шелег

  • Pilates

    -

    Дарья Шелег

  • МФР

    -

    Дарья Шелег

Вторник

  • Pilates

    -

    Дарья Шелег

  • TRX

    -

    Дарья Шелег

  • Стретчинг *

    -

    Открыт набор

  • Pilates Lunch *

    -

    Открыт набор

  • Pilates 50+ *

    -

    Открыт набор

  • Pilates Kids *

    -

    Открыт набор

  • Йога

    -

    Вероника Карапузова

Среда

  • Total Body

    -

  • Pilates *

    -

    Открыт набор

  • TRX

    -

    Дарья Шелег

  • Интервальная

    -

    Дарья Шелег

  • Pilates

    -

    Дарья Шелег

  • МФР

    -

    Дарья Шелег

Четверг

  • Pilates

    -

    Дарья Шелег

  • TRX

    -

    Дарья Шелег

  • Стретчинг *

    -

    Открыт набор

  • Pilates Lunch *

    -

    Открыт набор

  • Pilates 50+ *

    -

    Открыт набор

  • Pilates Kids *

    -

    Открыт набор

  • Резерв

    -

Пятница

  • Total Body

    -

  • Pilates *

    -

    Открыт набор

  • TRX

    -

    Дарья Шелег

  • Интервальная

    -

    Дарья Шелег

  • Pilates

    -

    Дарья Шелег

  • МФР

    -

    Дарья Шелег

Суббота

  • Стретчинг *

    -

    Открыт набор

  • Йога

    -

    Вероника Карапузова

  • Резерв

    -

  • МФР *

    -

    Открыт набор

* — Ведётся набор в группы, запись по телефону: +375292888113

Групповые занятия в фитнес клубе у нас это:

  • Оптимальное количество людей в группах (не более 8 человек).
  • Разнообразие направлений, где каждый может найти занятие по душе (МФР, Total Body, Pilates, Palango, Stretching, TRX, Yoga, Гимнастика).
  • У нас нет возрастных ограничений, также проводим занятия, как для женщин, так и для мужчин.
  • Наши занятия подойдут для тех, кто продолжает курс, но также у нас есть и фитнес для начинающих.
  • Вы сэкономите деньги на поход к диетологу, ведь на наших занятиях Вы получите бесплатные консультации по питанию и режиму дня.
  • Молодым мамам не нужно решать проблему, где оставить своего ребёнка, чтобы уделить время тренировкам, на базе нашего зала функционирует детская комната.
  • Наш фитнес зал – это всегда комфортная атмосфера и весь необходимый фитнес инвентарь.
  • Удобное расположение, находится наш фитнес, Уручье ст. м., ул. Лопатина 7а.

КлюкваGym фитнес в Минске, цены на групповые тренировки

Количество

Утро

Вечер

1 занятие 9 BYN 10 BYN
4 занятия 32 BYN 36 BYN
8 занятий 55 BYN 60 BYN
12 занятий 72 BYN 82 BYN

Ознакомиться с расписанием групповых занятий по фитнесу можно здесь

Индивидуальные фитнес-тренировки

Количество занятий

Стоимость занятий

1 занятие 25 BYN
4 занятия 90 BYN
8 занятий 160 BYN

Для того чтобы определиться с программой занятий, нужно максимально точно понять цель посещения фитнеса. Это будет фитнес для похудения либо просто поддержания общего тонуса организма и профилактики различных заболеваний.

Фитнес в Уручье для Вас, описание занятий

Пилатес – занятия направлены на укрепление различных групп мышц, снятия стрессового состояния, поднятия тонуса, улучшение осанки. На наших занятиях по пилатесу Вы научитесь правильно дышать и почуствуете себя обновлёнными. Заниматься пилатесом могут люди любого возраста и пола. Записаться на пилатес в минске можно отправив заявку либо по телефону.
Тотал боди – это преимущественно силовые упражнения с собственным весом либо с утежелителями. Занятия направлены на максимальное сжигание калорий и появлению мышечного рельефа. При выполнении упражнений тотал боди работают все группы мышц.
Стретчинг – это комплекс упражнений основной целью, которых является растяжка мышц и связок. Также упражнения являются неотъемлимой частью антицеллюлитной программы, а также используется при подготовке спортсменов к соревнованиям.
TRX – занятия с весом собственного веса, для занятий используются петли TRX. С помощью данного оборудования, можно выполнять силовые упражнения, упражнения на рястяжку мышч и многое другое.
Фитнес Йога – является симбиозом фитнеса и йоги и перед лучшее из этих направлений, целью является улучшение духовного и общего состояния организма. Укрепление мышц, снижения внутреннего напряжения.
МФР – упражнения, позволяющие максимально расслабить мышцы и фасции, после чего постепенно их растягивать. С целью снижения напряжения на мышцы и увеличения гибкости и подвижности в суставах.
INTERVAL — урок, с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка выше средней интенсивности. Рекомендуется для подготовленных.

Минск – большой мегаполис и чтобы постоянно двигаться в ритме города, просто необходимо подкреплять себя энергией. Приходите на пилатес, тотал боди, TRX, фитнес йогу, МФР, скретчинг, Минск, ст.м. Уручье, ул. Лопатина 7а.

Записаться на занятия по фитнесу


Почему стоит выбрать фитнес-тренировку, вместо занятий в тренажерном зале

  • Занятия фитнесом направлены не только на похудение, но и на улучшение состояния вашего здоровья в целом, что несомненно повысит качество жизни.
  • Занятия проходят под руководством тренера, который скорректирует технику выполнения упражнений. Неправильная техника влечет за собой не только травмы, но и упражнение теряет свой смысл, в работу включаются не те мышцы.
  • Во время фитнес-тренировки вы получите АДЕКВАТНУЮ нагрузку. Часто занимаясь в тренажерном зале, Вы себя жалеете или попросту отвлекаетесь или того хуже, можете переусердствовать.
  • Занятия в группе дают дополнительную мотивацию. Вы стремитесь совершенствоваться, глядя на других занимающихся, возможно, кто-то Вас даже вдохновит!
  • В сфере фитнеса огромное разнообразие направлений: мягкие – пилатес, йога, стретчинг, более интенсивные с элементами кардио и классические силовые, везде используется разнообразный инвентарь. Вы точно найдете “свое “ направление.
  • Занятия фитнесом включают гораздо большее количество функциональных упражнений — упражнения в разных плоскостях, ассиметричные движения, упражнения на баланс. Это очень пригодится в повседневной жизни – без труда перепрыгните лужу на 1 ноге с пакетами в руках.

Для чего мне нужен персональный фитнес-тренер?

Я –новичок
  • Тренер поможет освоить правильную технику выполнения, что не всегда возможно в рамках групповой тренировки.
  • Вы занимаетесь по программе, разработанной с учетом ваших особенностей здоровья и конкретных диагнозов.
  • Предположим, чувствуете Вы себя хорошо, но ведете сидячий образ жизни и никогда ничем не занимались, скорее всего Вы все чаще чувствуете напряжение в шее, в грудном отделе колесо, спина болит или колени. Все эти вопросы сложно решить в формате групповой тренировки, нужен особый подход, правильно выстроенная биомеханика движений. Результат Вас поразит.
У меня есть опыт занятий
  • Тренер разнообразит ваши занятия еще более функциональными упражнениями, что сложно сделать в группе, так как в группе часто дается усредненный вариант.
  • Если Вы никак не можете добиться конкретной цели. Например, приседаете, а ягодичную мышцу не чувствуете и она никак не растет.
  • Если у Вас эффект плато. Тренер скорректирует рацион, правильно сменит нагрузку.
  • Вам нужна специальная программа тренировок с учетом особенностей состояния здоровья.