Что такое синтол Синтол — препарат, позволяющий без особых усилий увеличить объём мышц. Но какой ценой? В основе синтола находится масло и обезболивающее, вещество инъекционно вводится в мышцы и распределяется между мышечными волокнами, заполняя пустоты. Синтол не накачивает мышцы, как думают многие, а лишь увеличивает расстояние между мышечными волокнами. Зачастую встречаются позирующие «качки», выставляющие...
О том, как сложно найти хорошего массажиста мы говорили с Вами совсем недавно в нашей статье «Виды массажа и выбор мастера». Сегодня мы поговорим с нашим массажистом, мастером своего дела, Королём Тарасом Николаевичем. Тарас Николаевич родился в 8 сентября 1966 г. в городе Молодечно. В 1991 окончил медицинское училище г. Новосибирска, во время учёбы...
ЗОЖ или голодовка В какой-то момент у многих людей появилось мнение, что правильное питание – это ни что иное как ограничение себя, то есть диета. Но это вовсе не так, в основе любой диеты лежит уменьшение потребляемых калорий в день, чтобы нехватка их вынуждала организм брать в долг энергию из внутренних запасов нашего организма....
Описание пульсовых зон Как Вам узнать, насколько интенсивны тренировки или этого недостаточно, чтобы добиться желаемых результатов? Для ответа на вопрос требуется выполнять тренировки в соответствующих пульсовых зонах. Щепетильный подход к тренировкам поможет избежать нанесения вреда сердечно-сосудистой системе и вашего организма в целом. В основе большинства тренировочных планов лежат пульсовые зоны, которые определяются относительно показателя...
Так ли хороши советы из пабликов в ВК Интернет переполнен массой советов по приведению своего тела в форму, которые универсальны и подходят каждому, но сосредоточены на одной зоне. Какого результата от спорта обычно хочет женщина? В 95% случаев вы получите ответы: убрать живот, подкачать ягодица и бедра. На самом деле любой маломальский специалист знает,...
Нужна ли программа тренировок или можно обойтись без неё? Порой многим приходится пребывать в ситуации, когда и занимаешься с полной отдачей собственных сил, не халтуришь, и тренировки ни одной своей не пропускаешь, питаться стараешься правильно, фастфуд не вносишь в каждодневный рацион, а результатов просто нет. И ты думаешь “подожду ещё месяцок, другой, всё будет”,...
Идти в зал или полежать? ПМС всегда связан с неблагоприятными днями, как физическими недомоганиями, так и эмоциональными расстройствами. Так можно ли заниматься спортом во время менструации и не навредить здоровью? Бытует мнение, что малейшие физические нагрузки в эти дни противопоказаны, на самом же деле умеренная нагрузка на организм сможет снизить ваши болевые ощущения. Главное...
Самому или с тренером? У людей, только собирающихся впустить спорт в свою жизнь рождается вопрос, стоит ли оплачивать занятия с личным тренером? Там ведь ничего сложно думают новички, почитать пару статей, провести несколько часов на Youtube и посмотреть советы, и вот я уже специалист, но так ли это. Ведь чтобы научиться искусно выполнять упражнение,...
От мыслей к действиям Каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался о том, чтобы вплотную заняться спортом и даже начать правильно питаться. Но у многих дальше покрывшихся трёхслойной пылью гантелей в углу комнаты дело не двигалось. Каждый раз находилось веское оправдание себе, пара веских причин: нехватка времени, отсутствие средств, у меня не...
Выбор техники массажа Кардинально все техники можно разделить на две системы: Европейскую – включает в себя (Российскую, Шведскую и Финскую) на сегодняшний день всё лучшее из них собрал в себя классический европейский массаж. Восточную – основным отличием данной техники является то, что такой массаж выполняется не на увлажнённую кожу. В процессе воздействия на суставы...