Новости и статьи о спорте и ЗОЖ | KlukvaGym

Набор на тренировки по фитнесу для беременных

В Клюкве (Уручье) стартует группа по фитнесу для девушек в положении, специальная программа. В такой важный момент жизни каждой женщине требуется правильно подобранная физическая активность — это является важным фактором для прекрасного самочувствия будущей мамы и ее малыша. Так же легкая тренировка по фитнесу сможет снять напряжение и поднять вам настроение. Тренировки проходят три...

Новые фитнес направления по руководством тренера Дины Игнатенко

Образование: Врач-валеолог (специалист по формированию здорового образа жизни), окончила в 2012 году ГУО «Гомельский государственный медицинский университет», инструктор по фитнесу с 2012 года Прошла полный курс «Инструктор групповых фитнес-программ» в учреждении «Фитнес образование», там же прошла сертификацию, курс «Пилатес» и курс «Фитнес для беременных», семинары «здоровая спина» и «Силовой тренинг, ягодицы и тбс». Основные...

День Рождения + Акция!

Друзья, в этот чудесный первый весенний день у нашего зала по адресу:  ул. 📍Лопатина 7А (БЦ «Premier») ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ🎂! НАМ 2 ГОДА! 🎉🎊 Все это время мы работаем только для Вас, наши любимые клиенты! Спасибо, что вы с нами, мы Вас любим!❤❤❤ Знаменательная дата совпал с первым днем Весны🌷, а как известно Весна — самое ожидаемое время...

Хотите привести себя в форму, но не с кем оставить ребёнка дома? 

В нашем клубе Klukva GYM совершенно бесплатно работает комната для детей. Вы можете оставить ребенка в детской комнате на время препровождения в тренажерном зале либо другой секции фитнеса «Klukva GYM»  Детская игровая комната сделана с красочным дизайном, укомплектована множеством игр, яркой детской мебелью и игрушками, что делает ее притягательным местом для детей.  Пока Ваш...

Восстановление после родов в тренажёрном зале

Зачастую женскому телу после недавней беременности требуется особое восстановление, особенно, если в положении девушка не занималась. Проблемными зонами в послеродовый период обычно являются обвисший живот, дряблые бедра, ягодицы. Не редко у многих женщин возникают ноющие и тянущие боли в спине, пояснице, появляется лишний вес. С чего же начать данный нелегкий путь? Прежде всего Вам...

7 советов, чтобы накачать попу

Какие мышцы формируют ягодицы Для начала давайте разбираться, нужно знать, что попа состоит из 3 мышц (большой, средней и малой ягодичной), функция этих мышц заключается в распрямлении туловища и передвижении ног назад и в стороны. За внешний вид вашей попы отвечает большая ягодичная мышца, которая занимает существенную часть объёма ваших ягодиц. Накачать рельефную упругую...

Про настоящего личного тренера

Настоящий личный тренер Персональный тренер является оплотом харизмы, неудержимой энергии и титанической силы. Он компетентен в вопросах совершенствования человеческого тела с учётом всех особенностей и возможностей, он понимает ваши цели с полуслова, ведь тренер — это не просто элемент тренажерного зала, а ваш друг и помощник. Находитесь в поисках олицетворения вышеописанного образа для своего...

Майские скидки на абонементы в тренажерный зал

Подготовься к летнему сезону по доступным ценам в наших тренажёрных залах Обеспечь себе красивую фигуру🏋‍♀👯 и бодрое настроение на все предстоящее лето☀! Скидка на абонементы в тренажерный зал: 12 месяцев — 30% 6 месяцев — 20% 3 и 1 месяца — 10% Скидка на занятия с тренером: 8 занятий — 10% 12 занятий —...

«Прошла путь из более, чем 20 диет, таблеток и чая для похудения, чтобы прийти в тренажерный зал…»

История одной клиентки: правда и только анонимно Я даже не задумывалась, что я полнее своих сверстниц до того момента, пока не влюбилась. Так бывает со многими, мне было 16. Неразделённая любовь оставила свой отпечаток, ведь избранницей моего возлюбленного стала худышка из параллельного класса. После школы моя фигура пришла в норму без каких-либо усилий, я...