24.06.2018 — KlukvaGym

7 советов, чтобы накачать попу

Какие мышцы формируют ягодицы Для начала давайте разбираться, нужно знать, что попа состоит из 3 мышц (большой, средней и малой ягодичной), функция этих мышц заключается в распрямлении туловища и передвижении ног назад и в стороны. За внешний вид вашей попы отвечает большая ягодичная мышца, которая занимает существенную часть объёма ваших ягодиц. Накачать рельефную упругую...