Фото я не вижу результата от тренировок

Почему не заметен результат моих тренировок

Нужна ли программа тренировок или можно обойтись без неё?

Порой многим приходится пребывать в ситуации, когда и занимаешься с полной отдачей собственных сил, не халтуришь, и тренировки ни одной своей не пропускаешь, питаться стараешься правильно, фастфуд не вносишь в каждодневный рацион, а результатов просто нет. И ты думаешь “подожду ещё месяцок, другой, всё будет”, но тщетно.
Цели при занятиях спортом естественно у каждого свои. Кто-то хочет добрать мышечной массы, так как рёбра уже торчат, а кому-то наоборот стоит сбросить десяток кило. Именно исходя от основной цели выстраивается план упражнений и грамотного питания. Ведь упражнения, лишающие существенного количество энергии, даже при обильном удвоенном питании не дадут худышке поправиться.

Здесь нужна комплексная правильно подобранная сбалансированная программа по увеличению массы и тщательно спланированная система питания. Ровно, как и кардиотренировки без тщательно спланированной программы не дадут Вам вау-эффекта при похудении.

Поэтому, твёрдо определившись с результатом, к которому идёте, бегите сразу не в зал, если конечно не занимаетесь с личным тренером, который подскажет Вам индивидуальную программу. Не на кроссфит площадку, а ознакомьтесь с теорией по полноценному и грамотному питанию, а также почитайте об организации своих занятий.