Фото к статье как правильно выбрать массаж

Виды массажа и выбор мастера

Выбор техники массажа

Кардинально все техники можно разделить на две системы:

  • Европейскую – включает в себя (Российскую, Шведскую и Финскую) на сегодняшний день всё лучшее из них собрал в себя классический европейский массаж.
  • Восточную – основным отличием данной техники является то, что такой массаж выполняется не на увлажнённую кожу. В процессе воздействия на суставы в технике применяются не только движение рук, но и ноги.

По необходимости применения:

  • Спортивный
  • Лечебный
  • Гигиенический (общий)

Давайте рассмотрим подробнее.

  • Массаж спортивный является комплексом мероприятий направленных на предупреждение травматизма во время занятий спортом, а также для расслабления и снятия усталости после интенсивных тренировок.
  • Лечебный массаж применяется для наискорейшего восстановления организма после недавно перенесённых заболеваний или травм.
  • Общий массаж практикуется с целью повышения иммунной систему и предупреждения различного рода заболеваний.

По зоне воздействия может быть: локальный (отдельные части тела, отделы), либо общий.

Как выбрать хорошего массажиста

  • У мастера в наличии должно быть высшее либо средне специальное образование (медицина, физиотерапия).
  • Большее преимущество, если мастер владеет пальпацией, и может с легкостью определить отечность тканей и какие мышцы зажаты?

Как определить правильный ли делают массаж

  • Вы не испытаете заметного и ощутимого дискомфорта во время выполнения процедуры правильно.
  • В тех местах, где у вас очаги боли массаж должен проводиться поверхностный.
  • Ваше занимаемое положение должно быть комфортным для максимального расслабления тела во время сеанса.
  • Массажист должен применять различные техники массажа, а не концентрироваться на нескольких.
  • После сеанса вы должны ощущать приливы энергии, должно улучшиться ваше самочувствие, а главное, вы должны хотеть записаться на сеанс массажа снова.