Что выбрать: йогу или массаж?

На сегодняшний день, в мире насчитываются миллионы поклонников йоги. Такую  популярность легко объяснить: йога не только сделает вас гибким и стройным, она способствует  укреплению здоровья, восстановлению душевных и физических сил. Поклонников массажа не меньшее количество, поскольку это не только эффективный способ для релаксации и снятия мышечных болей, но и для профилактики и лечения ряда заболеваний. Сочетанием массажа и йоги, по результатам недавних исследований, можно закрепить и продлить эффект от обоих.

Почему стоит совмещать массаж и йогу

Подходы к массажу и йоге совершенно разные, но их симбиоз благоприятно влияет  на физическое состояние человека. Массаж не предполагает участия самого клиента в процессе, но зачастую массажисты советуют заниматься спортом для скорейшего получения результатов. В этой ситуации отличным вариантом станут занятия йогой. Основная методика йоги — выполнение асан (упражнений), следуя указаниям инструктора. Асаны развивают подвижность, растяжку, укрепляют мышцы. После занятий йогой ваши мышцы расслаблены и массажисту легче работать. Массаж стимулирует подвижность мышц, а это положительно отражается на выполнении асан йоги. Именно поэтому рекомендуется сочетать массаж и йогу.

Занимаясь спортом (в том числе и йогой), вы можете ощущать боль в мышцах из-за скопления молочной кислоты. Массаж отлично справляется с болезненными ощущениями, поскольку ускоряет выведение кислоты из мышц.

Совместите занятия йогой и массаж, и вы заметите положительную динамику. В фитнес-зале КлюкваGym вы можете попробовать различные виды массажа. Стоимость занятий вы найдете в разделе Прайс нашего сайта.

Оставьте комментарий